Інститут масової інформації пропонує приклад списку основних речей, які має містити рюкзак першої необхідності. При цьому сумка чи рюкзак мають бути максимально легкими й зручними, щоб з ними можна було пересуватися довгий час.

Документи та важливі речі:

• відскануйте всі необхідні документи та завантажте їх на хмарний сервіс. Зробіть коротке посилання на нього і запам'ятайте. У разі потреби їх завжди можна буде знайти та завантажити
• збережіть скани документів на флешці та візьміть із собою. Причепіть до ключів, наприклад
• роздрукуйте декілька комплектів копій документів та покладіть у різні водонепроникні пакети
• покладіть оригінали документів у водонепроникні пакети
• паперова мапа доріг України. Увага: не робіть на ній жодних позначок
• перелік необхідних контактів. Запишіть контакти ключових для вас осіб та тримайте із собою. Так само адреси необхідних місць
• SIM-картки всіх мобільних операторів, що є в Україні, з мінімальною кількістю грошей на них
• додатковий кнопковий мобільний телефон
• готівка в місцевій та іноземній валюті.

Ліки та аптечка:

• ліки. Якщо ви постійно приймаєте ліки, візьміть їх із запасом на шість місяців
• ліки проти «ваших» хвороб. Це ліки, які допомагають саме вам від якихось особливих станів чи загострень
• загальні ліки. Знеболювальні, антигістамінні, жарознижувальні, антибіотики широкого спектра, ліки проти розладу шлунку та отруєння
• мінімальна аптечка. Перев'язувальні матеріали, дезінфікувальні засоби, джгут-турнікет
• захисні маски від COVID-19.

Особисті речі та засоби:

• засоби гігієни. Візьміть максимально зручні в користуванні. Наприклад, сухий шампунь або шампунь і гель для душу «два в одному»
• дезінфікувальний засіб для рук
• спортивний рушник, що швидко сохне
• якщо маєте засоби для зору, подбайте про наявність контактних лінз мінімум на шість місяців. Також майте із собою дві пари окулярів
• комплект білизни та шкарпеток по три одиниці
• термобілизна
• флісова кофта
• зручний одяг для заміни
• водонепроникна куртка
• спальний мішок.

Інші речі:

• радіоприймач
• ліхтарик налобний та звичайний
• запасні батарейки
• сірники у водонепроникних пакетах
• зарядні пристрої
• павербенк
• мультитул
• блокнот та олівець.

Їжа:

• 1 літр води
• таблетки для очищення води
• сухпай на три дні. Можна взяти туристичні або армійські набори з готовими стравами, але зверніть увагу на спосіб їхнього приготування
• енергетичні батончики, сухофрукти, горіхи, шоколад.

Також за необхідності потрібно взяти із собою обладнання для репортажу.

Фото: wildernessmastery.com