Що може ховатися за звичними симптомами

Одна й та сама скарга може мати зовсім різне походження. Певні підказки дають супутні прояви та зв’язок симптомів з фазою циклу:

1. Біль і чутливість грудей. Перед менструацією груди можуть ставати набряклими та болючими через гормональні коливання. Проте подібні відчуття також можуть виникати через невдалий бюстгальтер, інтенсивні тренування, деякі ліки або інші зміни в організмі.
2. Здуття живота. Відчуття розпирання та зміни роботи кишечника часто супроводжують ПМС. Проте причиною можуть бути особливості харчування, закреп, непереносимість певних продуктів або захворювання травної системи.
3. Головний біль. Перед менструацією зміни рівня гормонів можуть провокувати головний біль або мігрень. Однак недостатній сон, зневоднення, пропуск прийому їжі, перенапруження очей чи стрес здатні викликати схожі відчуття.
4. Біль внизу живота. Помірні спазми напередодні або на початку менструації часто пов’язані зі скороченнями матки. Якщо ж біль дуже сильний, виникає в інші дні циклу або поступово посилюється, причина може бути іншою.

Зважайте на характер і тривалість симптомів, а також їхню зміну від циклу до циклу.

Як відрізнити звичайний ПМС від симптомів, які потребують уваги

Є кілька ознак, які допомагають уважніше оцінити ситуацію:

1. біль виникає вперше або став значно сильнішим, ніж раніше;
2. симптоми не зникають після менструації або наявні протягом усього циклу;
3. з’явилися кров’янисті виділення між менструаціями, виражена слабкість, непритомність або сильне запаморочення;
4. зміни настрою настільки значні, що впливають на стосунки, роботу чи повсякденне життя;
5. звичні симптоми раптово змінили характер або почали виникати в інший період циклу.

Щоб краще зрозуміти власну закономірність, можна протягом кількох місяців записувати дату менструації, симптоми та їхню інтенсивність. Якщо прояви чітко повторюються перед кожною менструацією, це більше відповідає циклічному характеру ПМС. Якщо ні — краще звернутись до гінеколога для з’ясування причини і призначення терапії.