Наиболее популярный из которых - фитнес трекер. Он сочетает в себе функции самых различных приборов – пульсометра, шагомера, секундомера, будильника и других устройств, для контроля за ходом тренировочного процесса.

Функции браслета

Чтобы правильно подобрать гаджет, надо учитывать потребности пользователя, так как разные модели имеют разные функции. Фитнес браслеты необходимы тем, кто активно тренируется и стремится достигнуть определенных результатов, он выполняет следующие функции:

- Определение количества сделанных за определенное время шагов и общего расстояния, которое преодолел пользователь. Обычно в стандартных заводских настройках закладывается дневная норма – 10000 шагов, которая определена японскими исследователями. Эту цифру можно изменить в соответствии с возможностями и физическим состоянием пользователя, таким образом, устанавливается цель, к которой он стремится;

- Определение пройденного расстояния, для чего при настройке трекера в него вводятся параметры пользователя – возраст, вес, средняя длина шага и другие, предусмотренные производителем;

- Определение ЧСС (пульса);

- Определение интенсивности ходьбы при помощи специально встроенных индикаторов;

- Определение тренировочной зоны, которая соответствует ЧСС. При несанкционированном выходе из запланированной зоны, звучит сигнал. Таким образом, можно избежать повышения частоты пульса свыше установленного предела;

- Определение истраченных и потребленных калорий позволяет подобрать правильный рацион питания, отвечающий физическим нагрузкам;

- «Умный» будильник, подающий сигнал к пробуждению в момент, когда биоритмы наиболее приближены к состоянию бодрствования;

- Звонки и SMS-сообщения, поступающие на телефон пользователя, могут передаваться на его трекер. Это особенно важно для тех пользователей, которые во время тренировки хотят получать все сообщения своевременно;

- Для велосипедистов предназначены специальные трекеры, которые могут определять угол наклона плоскости, по которой осуществляется подъем, высоту над уровнем моря, атмосферное давление, частоту вращения педалей

Для правильной работы трекера его надо адаптировать под потребности пользователя. Как настроить фитнес браслет, как установить необходимые для работы дополнительные программы, как подключать к компьютеру и другим устройствам можно узнать из инструкции пользователя, где подробно описаны все этапы настройки.

Фитнес браслеты с возможность измерения давления

Как выбрать трекер для пользователей, у которых есть проблемы с артериальным давлением, можно узнать на сайте интернет-магазина или у консультантов магазинов медтехники. Существуют фитнес трекеры со встроенным тонометром, позволяющие пользователю держать давление под постоянным контролем.

Для составления программы тренировки данные об АД собираются на приложении смартфона для анализа.

Чтобы измерения были правильными, руку с трекером надо держать на уровне сердца, при этом желательно не шевелиться и не разговаривать. Фитнес трекер с тонометром необходим не только при нестабильности артериального давления, а и в том случае, когда исследуется влияние разных по интенсивности упражнений на состояние пользователя.

Данные с тонометра фитнес трекера могут понадобиться лечащему врачу, который  наблюдает за состоянием здоровья тренирующегося.

Особенности подбора использования трекера

Что трекер подобран правильно, можно сказать только в том случае, когда он полностью соответствует потребностям пользователя. Если фитнес браслет – это просто дань моде, то можно выбрать прибор с минимальным набором функций – пульсометр, шагомер, часы, будильник, а если он будет использоваться в ходе серьезных тренировок, то необходим многофункциональный прибор. Для тех, кто имеет проблемы со здоровьем, лучшим выбором будет прибор с измерителем давления.

Чтобы трекер давал правильные показания, его надо вовремя заряжать. Как заряжать устройство можно прочитать в инструкции производителя.

Основные правила зарядки:

• После покупки браслета надо полностью его зарядить, нажав на определенную для каждой модели кнопку, можно узнать о состоянии текущего заряда;

• Если смартфон связан с браслетом, что возможно только при установке специального приложения, то заряд можно просмотреть прямо на смартфоне;

• Длительность работы на одной подзарядке зависит от модели и активности пользователя. Если девайс используется периодически, то время между подзарядками будет более длительным, чем при постоянном использовании всех функций устройства;

• Заряжать устройство надо тогда, когда уровень зарядки равен 10-20%, а не при полной разрядке, так как в этом случае, трекер может выключиться во время тренировки. • Постоянные полные разрядки значительно укорачивают срок службы девайса;

• Трекер надо отключать сразу по достижении 100% уровня зарядки, так как большинство моделей не защищены от перезарядки.

При соблюдении всех правил использования, которые оговорены производителем в инструкции, фитнес трекер прослужит длительное время.

Выбрать и приобрести трекеры разного дизайна и функционала можно на сайте интернет-магазина Mеd-magazin.ua, где представлены модели ведущих зарубежных фирм, производящих товары для здоровья.

Матеріал опубліковано на правах реклами.