Тромбози виникають через утворення згустків крові, які можуть блокувати кровообіг у судинах. Це небезпечне явище, що може призводити до серйозних ускладнень — інфаркту, інсульту або тромбоемболії легеневої артерії. Зокрема, тромбози загрожують людям із хронічними захворюваннями, зайвою вагою, а також тим, хто веде малорухливий спосіб життя. У багатьох випадках вони розвиваються поступово, і на початкових етапах їх складно помітити. Але запобігти цьому стану можна, якщо вчасно впровадити профілактичні заходи. Правильне харчування, фізична активність та контроль стану здоров'я допомагають значно знизити ризик ускладнень. Інколи з профілактичною метою призначають спеціальні препарати (наприклад, ацетилсаліцилову кислоту, яку можна придбати за посиланням: https://anc.ua/ru/product/atsetylsalitsylova-kyslota). Але медикаментозна профілактика можлива тільки за призначенням лікаря.
Як профілактувати тромбози
Щоб знизити ризик виникнення тромбозів, слід звернути увагу на такі аспекти:
- Регулярна фізична активність. Щоденні ходьба, плавання або легкі кардіотренування покращують кровообіг і знижують ризик застою крові у венах. Особливо важливо робити зарядку під час тривалого сидіння.
- Здорове харчування. У раціоні мають бути присутні продукти, що сприяють покращенню кровообігу та зниженню в'язкості крові — риба, горіхи, овочі, ягоди, багаті на антиоксиданти.
- Контроль ваги. Зайва вага є одним із ключових факторів ризику розвитку тромбозів. Підтримання нормальної маси тіла сприяє зниженню навантаження на серцево-судинну систему.
- Відмова від шкідливих звичок. Куріння та вживання алкоголю підвищують ризик утворення тромбів. Відмова від цих звичок покращує стан судин.
- Вживання достатньої кількості води. Зневоднення сприяє згущенню крові. Рекомендовано пити до двох літрів води на день, особливо в спеку або під час фізичних навантажень.
- Носіння компресійного трикотажу. У людей із варикозним розширенням вен чи іншими проблемами венозного кровообігу використання компресійних панчіх допомагає нормалізувати стан.
Також важливі регулярні медичні обстеження. Контроль рівня холестерину, згортання крові та стану судин допоможе вчасно виявити проблеми та запобігти розвитку тромбозу. Призначені препарати можна придбати за посиланням: https://anc.ua/ru .
Коли треба звертатися до лікаря
Звернутись до спеціаліста слід у наступних випадках:
- виник сильний біль у ногах або набряклість кінцівок;
- з'явився раптовий біль у грудях або труднощі з диханням;
- спостерігається почервоніння або підвищення температури в певній ділянці ноги;
- погіршення загального стану після перенесених операцій або травм.
Вчасна профілактика та уважне ставлення до свого здоров’я допоможуть уникнути серйозних ускладнень.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я
